من در این کلاس تمرین وحشتناک هستم - این است که چرا من به عقب باز می گردم

نوشته شده توسط OLIVIA MUENTER به روز و در تاریخ 5 فوریه 2020
پیلاتس
دانشکده
کی آخرین باری بود که کاری کردی که از نظر عینی بد بود؟ هرچه پیرتر می شوید ، پاسخ دادن به این سؤال دشوارتر است - و معقول است. بخشی از پیری و بزرگسالی محافظت از خود در برابر شکست ، خجالت و ناراحتی است. تاکنون برای حفظ امنیت خود ، تاکتیک زیست شناختی و بقا داخلی داشته باشید. اما هرچه کاری طولانی تر کنید ، دوباره امتحان کردن سخت تر است. SLT (که در غیر این صورت با نام Strengthen، Lengthen، Tone شناخته می شود) یک ماه پیش ، فکر کردم می دانم برای چه چیزی در نظر گرفته ام.

بسته مقدماتی سه کلاس را با هدف اضافه کردن آموزش قدرت به روال تمرین منظم (و بسیار اساسی) خودم خریدم. این اولین و تنها کلاس کلاس پیلاتس یا هر نوع تمرین خارج از منزل گاه به گاه بوده است. من تمام داستان ها را آماده کرده ام که چقدر شدید است ، اما آنچه من آماده کردم بد است. از آنجا که وقتی می گویم در پیلاتس بد هستم ، منظورم این است که من واقعاً ، عینی وحشتناک هستم.

پرونده ادامه فعالیت شما در آن بد هستید
برای عادلانه بودن ، خود کلاس دارای یک منحنی یادگیری داخلی است و اگر هر بررسی را بخوانید قادر خواهید بود به آن دامن بزنید - چگونه اصلاح کننده و اصلاً کار را حرکت می کند بعد از یک ماه و چهار کلاس ، می توانم تأیید کنم که این درست است. اما وقتی می گویم عدم مهارت من در پیلاتس فقط از منحنی یادگیری فراتر می رود ، من به دلیل این داستان خودم نیستم و مبالغه می شوم. SLT هربار برای من چالشی بوده است و کاملاً از آن آگاه هستم.

اولین باری که رفتم ، معلوم شد مدرس حضور دارد. این سناریوی کلاس تمرین کابوس من بود ، اما من زنده ماندم. من در روزهای بعد از آن بسیار گریه کردم که به سختی توانستم بدون غر زدن بنشینم یا بنشینم ، اما زنده ماندم. با کلاس سوم ، فکر کردم که شروع به بدست آوردن می کنم (سلام ، من این بار واقعاً می توانم چند تخته انجام دهم). در کلاس چهارم که سخت ترین آنها از همه بود ، احساس می کردم که به طبقه یک برمی گردم. در تمام این مدت ، من خجالت می کشیدم که خیلی از مدتها پیش برای تقویت قدرت خودم کاری انجام داده ام ، اما من هم زنده مانده ام. و بعد از این همه ، من برای کلاس دیگری ثبت نام کردم. چرا؟ زیرا به اندازه کار بدنی احساس کار می کند.

و چگونه می توان آن را توانمند ساخت
بعد از هر کلاس ، بله ، از نظر جسمی احساس قدرت بیشتری می کنم ، اما احساسات و عواطف بیشتری هم احساس می کنم. به عنوان کسی که هر دو نسبت به انتقاد دیگران بسیار باورنکردنی است (مهارت دارد ، اینجا!) و بیش از حد به شدت انتقاد می کند ، هر کلاس یک کار ذهنی را انجام می دهد که در بسیاری از مناطق دیگر زندگی من وجود دارد. برای مبتدیان: من باید کمک بخواهم ، چه کسی سرسختانه استقلال است. من اغلب بیشتر کلاس را در ذهن خودم می گذرانم ، با عباراتی مثل من در اینجا ضعیف ترین یا در اینجا تنها هستم شناور در اطراف در طی هر حرکتی ، باید سعی کنم آن را به درستی بدست آورم (یا واقع بینانه تر ، یک نسخه اصلاح شده از آن) ، اما من هم با خودم گفتگوی مداوم دارم. من این اجازه را دارم که تمام آنچه را که باعث می شود من را ترک کنم احساس کنم ، اما همچنان می مانم احساس کنم. همیشه در این فعالیت گروهی که همیشه در گوشه پشتی پنهان می شوید ، عصبی ، خودآگاه و عینی وحشتناک هستید اما به هر حال من خودم را نشان می دهم. هربار احساس قدرتمندی می کنم.

حال ، باید واضح باشیم: من از این واقعیت آگاه نیستم که حتی ممكن بوده ام چنین كلاس را تحمل كنم. داستان را بگو. از آنجا که شما نمی توانید حلق آویز آن را فوراً بدست آورید - که هرگز نمی توانید آنرا به طور کامل آویزان کنید. نمی توانم به شما بگویم که آیا تا پایان سال 2020 هنوز یک کلاس SLT در هفته شرکت می کنید ، اما فعلاً ، قصد دارم با آن کنار بیایم. و این فقط به رغم این واقعیت است که من احتمالاً هرگز بهترین دانش آموز کلاس نخواهم بود - به همین دلیل.